Seperti yang dikatakan sebelumnya, mengatur kadar gula darah Anda sangat penting untuk kesehatan kulit. Bila tinggi, dapat menyebabkan kulit kering dan juga membunuh beberapa protein penting (kolagen) dari tubuh.
Selama puasa intermiten, metabolisme tubuh menjadi selaras. Ini membantu tubuh mengatur peradangan dengan lebih efisien.
Puasa membantu perut Anda memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan dan mengisi kembali bakteri usus yang baik. Juga membantu tubuh menyerap semua vitamin dan mineral yang ada dalam makanan untuk kesehatan kulit.
Jadi untuk kulit bercahaya, kencang, dan jernih, makan dengan baik, tidur nyenyak, dan berolahraga penting juga untuk beribadah puasa. Dan yang harus menjadi perhatian adalah saat berbuka, makan secukupnya dan makan makanan sehat.