- Merasa sedih dan banyak menangis
- Merasa murung atau rewel
- Kesulitan tidur, makan, atau merasa putus asa
- Merasa kewalahan dan Anda tidak bisa merawat bayi dengan baik
- Merasa takut atau tidak terkendali
Apa yang dapat Anda lakukan tentang baby blues?
Baby blues biasanya hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan. Tetapi inilah yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda merasa lebih baik:
- Tidurlah sebanyak yang Anda bisa.
- Mintalah bantuan dari suami, keluarga dan teman untuk memberi dukungan.
- Beri tahu apa yang bisa mereka lakukan untuk Anda.
- Luangkan waktu untuk diri sendiri.
- Mintalah seseorang yang Anda percaya untuk menjaga bayi.
- Cobalah untuk berkomunikasi dengan ibu baru lainnya.
Baca Juga: Jangan Salah, Ini Cara Menyimpan ASI Perah yang Benar
Baby blues memang bisa terjadi pada siapa saja, termasuk ibu yang sudah berpengalaman dalam mengurus bayi sekali pun.