Buah beri seperti strawberry, blueberry, dan raspberry mengandung flavonoid, senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Flavonoid dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah kerusakan pada dinding pembuluh darah.
Ikan seperti salmon, sarden, dan trout mengandung asam lemak omega-3. Omega-3 diketahui memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Konsumsi ikan berlemak secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin E. Lemak sehat dan vitamin E dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan memperbaiki fungsi pembuluh darah.