Jakarta – Batas konsumsi alkohol yang aman untuk orang dewasa adalah 2 gelas untuk pria dan 1 gelas untuk wanita. Jika merasa terlalu sering atau bahkan sulit berhenti mengkonsumsi minuman keras itu, artinya Anda dapat dibilang kecanduan.
Kecanduan alkohol harus segera dibatasi, pasalnya perilaku ini dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan bila dibiarkan berlarut-larut.
Meskipun tak mudah, Anda dapat melakukan cara-cara berikut untuk mengurangi keinginan mengkonsumsi alkohol.
1. Keluar dari Lingkungan Sesama Pecandu Alkohol
Keluar dari lingkungan sesama pecandu dan membangun hubungan baru dengan orang yang juga memilih untuk berhenti dari kecanduan bisa jadi cara efektif. Bangun hubungan pertemanan atau persahabatan dengan orang yang tidak memprioritaskan alkohol sebagai bagian penting dalam hidup mereka.
2. Coba terapkan hidup sehat
