Sahijab – Manfaat bersepeda ternyata sangat banyak, terutama di tengah pandemi virus corona. Ini adalah salah satu bentuk olahraga kardiovaskular yang bagus.
Dan juga olahraga yang efektif untuk mengencangkan paha, membakar kalori, dan menurunkan berat badan. Tentunya ini sangat baik dilakukan dengan rutin, untuk menjaga kesehatan tubuh kita tetap optimal.
Tidak sedikit saat pagi hingga sore hari kita melihat sejumlah pengendara sepeda, baik di jalan perumahan hingga jalan-jalan di kota besar.
Baca Juga: Tips Aman Bersepeda di Masa Adaptasi Kebiasaan Baru
Dikutip Sahijab dari NDTV, ahli gizi Pooja Makhija, pelatih selebritis membeberkan apa saja manfaat dari bersepeda secara rutin. Dan bagaimana posisi yang benar saat bersepeda.
Seperti yang telah disebutkan di atas, bersepeda adalah olahraga yang bagus untuk menurunkan berat badan, mengencangkan tubuh bagian bawah, dan juga meningkatkan stamina. Berikut manfaat lainnya dari olahraga yang satu ini:
