Merokok akan membuat refluks asam Anda semakin parah dan Anda seorang perokok, merokok akan memperburuk kerongkongan Anda dan membuat semuanya sakit. Sekarang saat yang tepat untuk berhenti.
Jika Anda kelebihan berat badan, lakukan sedikit perubahan pada diet. Meningkatkan aktivitas fisik juga dapat meredakan sakit pada lambung. Hlangkan makanan yang memicu mulas seperti makanan berlemak atau pedas, kafein, cokelat, atau minuman berkarbonasi. Menghilangkan ini dari diet Anda dapat menghilangkan masalah sama sekali.