إِني لأعلمُ كَلِمَةً لَوْ قالَهَا لذهبَ عنهُ ما يجدُ، لَوْ قالَ: أعوذُ بالله مِنَ الشَّيْطانِ الرَّجيمِ، ذهب عَنْهُ ما يَجدُ
Rasulullah SAW mengetahui ada satu kalimat yang dapat dibaca oleh orang yang marah tersebut kemudian marahnya akan hilang. Kalimat tersebut yaitu kalimat ta’awuddz ” A’-uudzu billahi minas syaithanir rajiim, maka marahnya akan segera hilang. (HR. Bukhari dan Muslim)
Rasulullah SAW meminta kita segera mengganti posisi ketika sedang merasakan marah. Ganti posisi tubuh ke posisi yang lebih rendah dari sebelumnya. Jika sedang berdiri segera duduk, jika sedang duduk segera tiduran.
Hal tersebut disampaikan Rasulullah SAW melalui hadistnya sebagai berikut:
Rasulullah bersabda:
إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ وَهُوَ قَائِمٌ فَلْيَجْلِسْ، فَإِنْ ذَهَبَ عَنْهُ الْغَضَبُ وَإِلَّا فَلْيَضْطَجِعْ