“Apabila kalian marah, dan dia dalam posisi berdiri, hendaknya dia duduk. Karena dengan itu marahnya bisa hilang. Jika belum juga hilang, hendak dia mengambil posisi tidur.” (HR. Ahmad dan Abu Daud)
Berdoa dengan kalimat ini menjadi sangat penting. Sebab dengan mengingat Allah SWT hati akan menjadi tenteram dan marah lebih terkendali. Mintalah ridho Allah ketika sedang marah dalam doa sebagai berikut:
اَللَّهُمَّ نَسْأَلُكَ كَلِمَةَ الحَقِّ فِي الرِضَا وَالغَضَبِ
Ya Allah, kami memohon kepada-Mu kalimat haq ketika ridha (sedang) dan marah”.