Sahijab – Saat pandemi Corona atau Covid-19 ini dimulai, rasanya kita semakin perlu meningkatkan kesehatan dan kewaspadaan akan bahayanya.
Virus Corona yang bisa menyerang lewat organ pernapasan manusia ini, memang bahaya sekali. Terbukti, jutaan manusia menjadi korban meninggal dunia dan khusus di dalam negeri mencapai 14 ribuan.
Baca juga: Manfaat Posisi Sujud, Aa Gym: Ada Hikmah di Balik Musibah COVID-19
Untuk itu, jalan masuknya oksigen ke dalam tubuh kita, perlu diperhatikan banget kesehatannya. Seperti dikutip Sahijab dari tulisan dr Salome asal New Delhi, berikut tiga tips menjaga sistem pernapasan kita:
Merokok sangat berbahaya bagi paru-paru. Hal ini, bisa menyebabkan iritasi pada saluran udara paru-paru dan menyebabkan kerusakan permanen. Asap rokok juga sangat berbahaya, karena terhirup oleh sistem pernapasan dan fatal akibatnya. Dalam kebanyakan kasus, hal ini bisa menyebabkan kanker. Karena itu, berhenti merokok atau tidak dekat dengan perokok adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan kita.
Berolahraga dapat meningkatkan kemampuan bernapas. Olahraga adalah salah satu cara termudah yang dapat sahabat Sahijab lakukan untuk meningkatkan fungsi paru-paru.
Lendir memang terjadi secara alami. Namun, kebanyakan lendir bisa mengiritasi saluran hidung dan malahan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Mengendalikan kelebihannya itu bisa dengan cara mandi air panas atau memakai semprotan hidung. Cara lain yang bisa ditempuh, yaitu dengan mengkonsumsi makanan pedas yang bisa mengencerkan lendir.
Baca juga: MUI: Pengurusan Jenazah Terpapar Covid-19 Secara Syari' Harus Dipenuhi