Sahijab – Sudah masuk musim hujan. Cuaca jadi dingin dan bisa menurunkan imunitas tubuh. Yuk konsumsi minuman hangat dan sehat buat tubuh.
Negeri ini kaya dengan rempah. Kreatifitas kita bisa membuat rempah menjadi minuman yang hangat dan menyehatkan. Cocok diminum hangat-hangat saat musim hujan seperti sekarang. Selain menghangatkan tubuh, minuman dengan kandungan rempah juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut resep minuman yang bisa hijabers buat di rumah. Diminum saat sore hari atau malam menjelang tidur. Selamat mencoba.
Bakar dua ruas jahe, lalu geprek. Panaskan dua gelas air hingga mendidih. Masukkan jahe yang sudah digeprek, gula merah dan sebatang sereh. Biarkan beberapa saat di atas kompor. Lalu matikan api. Tuang ke gelas sambil disaring. Bisa juga ditambahkan krimer kental manis atau susu UHT. Minumlah saat masih hangat.
Baca juga: Sarapan Sehat Ala Rasulullah Menurut dr. Zaidul Akbar
Buat teh, sebaiknya gunakan teh bubuk, bukan teh celup. Lalu panaskan hingga mendidih. Gunting-gunting sereh dan masukkan ke dalam teh yang sudah mendidih. Biarkan sebentar, lalu saring dan tuang ke dalam gelas atau cangkir. Jika ingin manis, tambahkan gula. Kalau ada gunakan gula batu.
Campuran lemon dan madu sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Cara membuatnya mudah. Panaskan air hingga mendidih, lalu masukkan irisan lemon dan sedikit parutan kulit lemon. Biarkan sebentar, lalu matikan kompor. Tuang ke cangkir, tambahkan madu sesuai selera. Tambahkan juga irisan lemon segar. Nikmati saat hangat.
Ini minuman yang tak terlalu populer. Tapi sebenarnya sangat nikmat dan menghangatkan tubuh. Cara membuatnya juga mudah. Didihkan sekitar 500 ml air. Setelah mendidih lalu masukkan kopi bubuk, cengkeh, kayu manis, jahe dan kapulaga. Aduk hingga rata, dan biarkan terus mendidih selama beberapa saat. Saring, dan tuang ke dalam cangkir. Nikmati dengan irisan gula merah atau gula batu yang diaduk rata ke dalam minuman kopi tersebut. Rasakan hangatnya di tubuh. Nikmati saat sore hari, jangan malam hari.