Susu diet (diet shake) merupakan alternatif cara diet sehat dan murah yang rendah kalori. Diet shake banyak dilakukan, terutama oleh masyarakat perkotaan. Bukan cuma lebih hemat waktu dan sangat praktis, diet shake juga mengandung berbagai nutrisi makro esensial yang diperlukan tubuh. Diet shake, biasanya menggunakan buah dan sayur, sehingga dapat meningkatkan asupan vitamin dan mineral harian.
Metode diet satu ini pun bisa mengubah komposisi tubuh, termasuk memperbaiki organ yang radang, serta stres oksidatif yang bisa memicu timbulnya penyakit berat. Diet shake sangat cocok diterapkan saat sarapan untuk mengontrol berat badan dalam jangka panjang.
Baca juga: Manfaat Talas untuk Diet hingga Kesehatan Jantung