Perhatikan jika kamu tiba-tiba merasa bosan bersama teman-teman, apalagi bosan dengan teman baikmu. Jika teman baikmu juga sudah terasa membosankan, itu sudah pertanda kamu perlu menjauh dari orang-orang dan mengambil waktu buat diri sendiri.
Jika kamu terlalu sibuk, biasanya tubuh akan melakukan sabotase dan memaksa kita beristirahat. Kondisi ini bisa muncul dalam bentuk pilek, batuk, kadang sedikit demam yang membuatmu harus menunda kegiatan dan mau tak mau beristirahat.
Jangan abaikan suasana hati. Jika kamu merasa suasana hatimu terus menerus sedih, atau malah tak merasakan emosi apa-apa lagi, maka itu adalah pertanda kamu harus melihat ke diri sendiri. Tak hanya tubuhmu, tapi emosimu juga sudah memberi sinyal ada yang perlu kamu selesaikan dengan diri sendiri.