Menurut Lateef, Anda hanya perlu menggunakan kombinasi disiplin diri serta memfokuskan kembali waktu, pada aktivitas yang lebih bermakna dan konstruktif.
Salah satu fakta tentang orang-orang kecanduan pornografi misalnya, mereka memiliki banyak waktu untuk menontonnya. Mereka bosan dan memiliki kekosongan dalam hidup, sehingga menonton film porno jadi pelampiasannya.
Tetapi jika hidup diisi dengan aktivitas yang bermakna dan sehat, tentu perhatian mereka tidak tertuju kepada hal demikian.
Berikutnya adalah dengan merenungkan dan muhasabah diri. Beberapa pertanyaan di bawah ini mungkin bisa Anda renungkan.
Nah cobalah renungkan apa yang Anda inginkan.
Selanjutnya untuk menghentikan kebiasaan masturbasi adalah dengan belajar lebih banyak tentang Allah dan agama-Nya. Ini akan membantu Anda untuk berpikir dua kali tentang melakukan sesuatu yang dibenci oleh Allah. Allah Azza wa Jalla berfirman di dalam Alquran bahwa, puasa bermanfaat untuk mengurangi keinginan melakukan aktivitas seksual.