Sahijab – Rasulullah Shallallahu 'alaihi wasallam mencontohkan hidup sehat, salah satunya dengan berolahraga secara rutin. Olahraga sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh, juga untuk membakar kalori dan menurunkan hormon kortisol.
Kesadaran akan kesehatan kini sudah mulai tertanam dalam generasi saat ini. Mulai dari anak-anak hingga dewasa mulai mengetahui pentingnya dari kesehatan. Nabi Muhammad Shallallahu 'alaihi wasallam sendiri memberikan perhatian lebih pada beberapa olahraga.
Hal tersebut dikarenakan olahraga membuat generasi umat islam memiliki kesehatan fisik dan mental yang baik. Berikut 4 olahraga yang dianjurkan dan disukai oleh Rasulullah yang dikutip Sahijab dari Spirit Muslim.
Baca Juga: 5 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga yang Sangat Penting Diketahui
Berlari menjadi salah satu olahraga yang digemari banyak orang. Hal tersebut dikarenakan berlari merupakan olahraga sederhana yang bisa dilakukan oleh siapapun. Bahkan anak kecil sejak dini secara tidak langsung diperkenalkan dengan olahraga berlari seperti petak umpat.