Sahijab – Harus Anda ketahui manfaat pemanasan sebelum olahraga, agar bisa menghindari cedera. Siapa pun yang akan berolahraga harus melakukan pemanasan, apalagi di pagi hari setelah bangun dari tidur.
Meskipun tubuh terasa hangat, tetap saja otot akan mudah cedera jika tidak dilakukan pemanasan terlebih dahulu. Selain itu, pemanasan juga penting untuk keberhasilan olahraga apakah untuk membakar lemak atau menguatkan otot.
Bahkan sebelum Anda berpikir tentang berlari atau menggunakan mesin di gym, harus memastikan dahulu jika Anda melakukan pemanasan. Dan melakukan beberapa peregangan.
Baca Juga: Jadi Olahraga Favorit Nabi, Ini Dia Manfaat Berenang Secara Ilmiah
Dikutip Sahijab dari Fit Ahletic, inilah 5 manfaat yang harus Anda ketahui dari pemanasan sebelum olahraga.