6. Mempengaruhi Fungsi Kognitif
Memasukkan sarapan dalam pola makan harian memberi Anda fungsi kognitif yang lebih baik. Sebuah penelitian dilakukan pada sekelompok remaja berusia antara 12 dan 15 tahun dalam dua percobaan. Dalam salah satu uji coba, kelompok diizinkan untuk sarapan, dan pada uji coba kedua kelompok diminta untuk menahan diri dari makan pagi. Hasilnya menarik. Kelompok tersebut, saat menjalani sarapan, menunjukkan akurasi yang lebih baik dalam tes pencarian visual, sementara kurangnya sarapan menghambat hasil.
Sarapan ternyata bisa meningkatkan fungsi kognitif. Meskipun penelitian dilakukan pada remaja, penelitian ini dapat dengan mudah diperluas ke orang dewasa juga.
Itulah 6 dampak bahaya melewatkan sarapan yang harus Anda hindari. Semoga bermanfaat.
Laporan Zahra Fadhilah