Nutrisi yang pasti dari susu bulan tergantung pada bagaimana Anda membuatnya. Misalnya seberapa banyak susu, madu dan rempah-rempah yang Anda gunakan. Di bawah ini adalah fakta nutrisi untuk satu cangkir susu bulan yang dibuat dengan 1 cangkir susu almond tanpa pemanis, 1 tetes ekstrak ashwagandha, dan 1/4 sendok teh kayu manis bubuk, kunyit dan pala.
45 kalori
3 gram lemak
4 gram karbohidrat
1 gram serat
0 gram gula pasir
1 gram protein
Ingatlah bahwa menggunakan susu murni biasa, ghee, dan madu mentah akan meningkatkan kandungan kalori secara signifikan.
Satu porsi yang dibuat dengan bahan-bahan ini mungkin mengandung hingga 250 kalori dan sekitar 20 gram gula. Jika Anda mengikuti diet rendah gula atau rendah karbohidrat, sebaiknya menggunakan susu kacang tanpa pemanis dan ekstrak stevia.