Antioksidan dalam oat dapat membantu melawan kanker. Serat dalam oat bisa mencegah kanker rektal dan usus besar. Meskipun ada penelitian terbatas tentang jenis oatmeal yang membantu melawan kanker.
Mengkonsumsi serat juga dapat mengurangi risiko kanker usus. Oat juga mengandung senyawa khusus, avenanthramides, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa ini ditemukan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tanpa merusak sel yang sehat.
Peningkatan asupan serat dapat meredakan iritabilitas yang disebabkan selama menopause. Tapi ada yang menarik, oat mengandung lignan, sejenis fitoestrogen.
Oat membantu mencegah jerawat dan menyamarkan kulit belang. Oat bahkan bertindak sebagai pembersih kulit alami. Bubur oat memiliki manfaat luar biasa untuk wajah, dan banyak digunakan sebagai masker.