Berolahraga sebelum berbuka puasa adalah waktu yang terbaik. Meskipun Anda mungkin merasa haus setelahnya, karena tepat sebelum buka puasa, Anda tidak perlu menunggu lama untuk minum air.
Ramadhan bukanlah waktu untuk menjadi bugar, membentuk otot, atau berlari maraton. Olahraga Ramadhan lebih banyak tentang aktivitas fisik biasa, bergerak untuk menghindari sakit punggung atau melumasi persendian.
Pilih sesuatu yang memotivasi Anda dan lakukan sesuai dengan tingkat kebugaran harian. Cukup lakukan 20 menit berjalan-jalan di sekitar rumah.
Baca Juga: Cara Mengecilkan Paha dan Betis Dalam 1 Minggu Tanpa ke Gym
Tip Bonus: Berolahraga bersama orang lain
Berolahraga bersama orang lain, istri, suami atau anak lebih menyenangkan dan meningkatkan ikatan dengan keluarga. Atau Anda bisa melakukannya dengan teman-teman menjelang berbuka puasa sambil ngabuburit.