Sahijab – Selama berpuasa, umat Islam dilarang makan dan minum dari matahari terbit hingga terbenam. Kondisi ini kemudian rentan membuat tubuh mengalami dehidrasi sehingga tidak bisa berfungsi dengan normal. Dampak dehidrasi bisa menyebabkan kesehatan menurun, seperti jantung berdebar hingga demam.
Beberapa cara mengatasi dehidrasi adalah dengan banyak minum air putih dan mengonsumsi makanan tinggi kandungan air seperti buah-buahan. Nah, buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi ini baik untuk dikonsumsi untuk mengatasi dehidrasi saat berpuasa. Berikut 5 jenis buah yang dapat mengatasi dehidrasi saat berpuasa yang dikutip Sahijab dari Voi.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Cermai untuk Kesehatan, Mengatasi Asma hingga Sembelit
Semangka merupakan buah yang memiliki kandungan air yang tinggi. Satu buah semangka memiliki 92 persen air dan juga beragam nutrisi lain seperti vitamin A dan C, mangan hingga antioksidan yang baik untuk tubuh. Tak hanya menghilangkan dehidrasi, semangka juga bagus untuk mencegah efek radikal bebas, meningkatkan kesehatan jantung, dan melindungi diri dari kanker.