Periksa kandungan dengan rutin. Jika Anda memiliki masalah kesehatan kronis seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, jangan lewatkan kunjungan rutin ke dokter. Mengelola kondisi sebelum hamil akan membuat dan bayi tetap sehat.
Makan makanan yang sehat dan seimbang. Makan berbagai makanan akan membantu Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Pilih banyak buah dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak. Anda harus makan dan minum setidaknya empat porsi susu dan makanan kaya kalsium lainnya setiap hari.
Berolahraga secara teratur. Ini akan membantu Anda tetap pada berat kehamilan yang sehat, menjaga kekuatan otot, dan mengurangi stres. Pastikan meninjau program latihan dengan dokter.
Perhatikan konsumsi obat-obatan. Dokter dapat memberi tahu Anda obat apa yang aman dikonsumsi selama kehamilan dan saat menyusui. Ini termasuk resep dan obat bebas, suplemen, dan pengobatan alami.
Baca Juga: 7 Mitos Keguguran yang Sebaiknya Tidak Anda Percaya
Itulah hal-hal yang harus diperhatikan jika memutuskan hamil di usia 35 tahun ke atas, agar bisa mengantisipasi yang terjadi.