Pisang kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan yang hebat. Antioksidan membantu dalam memerangi kerusakan radikal bebas dalam tubuh dan memberikan perlindungan dari kerusakan sel, sehingga membantu menangkal infeksi.
Buah pisang kaya akan gula yang langsung meningkatkan energi Anda. Kehadiran gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa memainkan peran penting dalam menyediakan energi.
Dipenuhi dengan jenis karbohidrat yang baik, pisang membuat Anda merasa kenyang dan kadang-kadang dapat bertindak seperti makanan lengkap. Ini adalah makanan terbaik untuk dipilih setiap kali Anda merasa lapar.
Kalium sangat penting dalam mengendalikan fluktuasi tekanan darah. Pisang adalah sumber potasium yang sangat baik dan membantu tubuh kehilangan sodium, penyebab utama tekanan darah.