Dikonsumsi di Asia selama ribuan tahun, teh hijau mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan tinggi. Ini dapat membantu mengurangi peradangan, melindungi sendi dan memicu perubahan respons kekebalan tubuh yang akan meringankan keparahan radang sendi.
Jadi manjakan diri Anda dengan istirahat dan minum secangkir teh hijau setiap hari, dan hindari menambahkan gula ke dalamnya. Anda akan merasakan perbedaan yang signifikan jika rutin diminum, terutama untuk pengobatan rematik.
Kayu manis memiliki sifat antioksidan kuat, yang membantu menghambat kerusakan sel akibat radikal bebas. Kayu manis juga membantu mengurangi kadar gula darah dan kolesterol, dan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Mei 2018 di Journal of American College of Nutrition menemukan bahwa, ketika wanita dengan rematik mengonsumsi empat kapsul 500 miligram bubuk kayu manis setiap hari selama delapan minggu, mereka mengalami penurunan yang signifikan.
Kayu manis kering dapat ditambahkan ke oatmeal, smoothie, sup, semur atau bahkan jeruk untuk hidangan penutup yang lezat dan sehat. Kayu manis batang juga dapat ditambahkan ke teh atau sari buah apel untuk menambah rasa.