Keempat, dr Zaidul AKbar menganjurkan banyak mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan protein. Makanan yang mengandung protein bisa diperoleh dari ikan.
"Kalau Anda pengen makan protein dari ikan, maka saran saya jangan makan mpek-mpek, kenapa? Karena mpek-mpek ada sagu dan tepungnya. Jadi kalau butuh protein makan ikan, ikan bisa kita olah dengan berbagai macam cara, sebaiknya ikannya juga jangan digoreng, karena kita sudah banyak lemak," ucapnya.
Selajutnya, dr Zaidul Akbar juga memberikan saran untuk mengurangi porsi makan daging dan memberikan rekomendasi makan daging dengan tepat supaya memperbaiki sistem pencernaan.
Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis Menurut dr Zaidul Akbar untuk Mengatasi Maag
Selanjutnya untuk memperbaiki sistem pencernaan Anda dengan melakukan aktivitas. Menurut dr Zaidul Akbar selaku dokter dan juga sebagai pendakwah yaitu dianjurkan untuk aktif beraktivitas dan mengeluarkan keringat secara teratur.