Hindari kegiatan yang berpotensi meningkatkan stres. Anda juga bisa melakukan perencanaan terhadap kegiatan Anda ke depan agar memiliki ruang dan waktu untuk lebih santai dan menikmati hari.
Jika Anda sudah mulai merasa lelah, cobalah untuk beristirahat. Terlalu memforsir diri juga tidak baik untuk kesehatan.melakukan meditasi. Atur penafasan dan kosongkan pikiran Anda. Lakukan sambil mendengarkan lagu yang tenang dan dapat membuat Anda nyaman. Terkadang sakit kepala yang Anda rasakan tak selalu berasal dari kondisi fisik tetapi juga pikiran Anda. Coba redakan stres dengan cara ini.
Baca Juga: Resep Mengatasi Ejakulasi Dini Bagi Pria ala dr Zaidul Akbar
Cara mengatasi sakit kepala bagian belakang selanjutnya dengan menggunakan bantal hangat. Dengan meletakkan bantalan hangat pada bagian belakang leher seringkali mampu meredakan sakit kepala. Jika tidak memilikinya, cobalah mandi air panas karena efek serupa bisa pula dirasakan.