Selanjutnya, menghindari makanan olahan yang sudah di kemas atau mengandung bahan pengawet seperti makanan instan dan cepat saji. Ini karena kandungan pengawet bisa membuat beban kerja pencernaan jadi lebih berat. Selain itu, hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi nyeri sendi menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan menurunkan berat badan.
Baca Juga: 2 Alasan Berhenti Konsumsi Tepung-Tepungan ala dr Zaidul Akbar
Menurunkan berat badan merupakan salah satu metode yang sangat ampuh untuk mengatasi nyeri sendi. Tidak hanya itu saja, dengan menurunkan berat badan juga bisa menurunkan stres oksidasi pada sel tubuh termasuk pada tulang yang menyebabkan nyeri sendi. Ketika oksidasi pada sel tubuh menurun, manfaat selanjutnya yang didapatkan adalah fungsi setiap sel di dalam tubuh akan bekerja dengan maksimal.
dr. Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa menurunkan berat badan bisa memicu tubuh untuk mengatur ulang hormon pertumbuhan.
“Selanjutnya manfaat dari menurunkan berat badan adalah mampu men-setting kembali atau me-refresh hormon pertumbuhan,” kata dr. Zaidul Akbar.
Adapun cara yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar dalam menurunkan berat badan adalah dengan berpuasa. Bahkan, dikatakan oleh dr. Zaidul Akbar bahwa puasa merupakan metode perawatan tahunan untuk tubuh manusia. Menurut dr. Zaidul Akbar, perawatan tahunan tersebut terjadi ketika manusia menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
“Perawatan tahunan manusia adalah puasa Ramadhan,” ujar dr. Zaidul Akbar.
