Selain itu, cara mengatasi BAB cair dengan cara alami yaitu dianjurkan untuk memperbanyak makan makanan yang mengandung serat larut seperti gandum, beras merah, kacang polong, apel, jeruk, dan wortel untuk mengatasi permasalahan tersebut.
BAB cair juga dapat ditangani secara alami dengan menjaga pola makan Anda. Apabila terlalu banyak makan dalam satu waktu bisa memaksa otot saluran cerna untuk bekerja lebih aktif, sehingga BAB tidak lancar. Maka dari itu, Anda disarankan untuk makan dalam porsi kecil namun lebih sering.
Baca Juga: Cara Memperbaiki Sistem Pencernaan Ala dr. Zaidul Akbar
Penderita BAB cait juga dianjurkan untuk konsumsi probiotik yang dikenal dapat mengatasi gangguan pencernaan, infeksi, hingga efek samping obat tertentu. Beberapa makanan yang mengandung probiotik antara lain yogurt, kefir, kimchi, tempe, tahu, dan masih banyak yang lainnya.