Sehingga secara otomatis Anda akan mengurangi makanan lainnya. Orang dewasa yang sehat dapat menikmati sarapan telur asin untuk diet tanpa khawatir akan resiko stroke maupun penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.
Untuk melakukan diet telur asin rebus, caranya cukup mudah. Anda hanya perlu mengganti sarapan kamu dengan telur asin rebus utuh. Untuk menghindari risiko sembelit, maka disarankan untuk mengimbanginya dengan lebih banyak meminum air putih.
Anda juga diperbolehkan untuk memakan makanan sayuran dan makanan dengan indeks glikemik rendah. Walaupun demikian, lebih baik Anda konsultasi kepada dokter terkait hal tersebut.