Hati-hati dengan komposisi yang mencantumkan segala bentuk gula dalam beberapa bahan pertama, atau memiliki lebih dari 4 gram total gula.
Baca Juga: Bahaya Konsumsi Gula Pasir Bagi Wanita Menurut dr. Zaidul Akbar
Gula sendiri tidak menyebabkan diabetes. Tetapi banyak konsumsi gula berlebihan dapat mengarahkan Anda ke sana. Terlalu banyak hal, termasuk gula, dapat menambah berat badan, untuk satu hal. Tubuh yang berat akan lebih sulit menggunakan insulin, hormon yang mengontrol gula darah. Ketika tubuh Anda menolak insulin, gula darah dan risiko diabetes naik.