Selain itu, manfaat kacang edaname bagi kesehatan yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini diakrenakan dalam acang edamame memiliki kandungan vitamin dan antioksidan tinggi yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh Anda.
Berdasarkan salah satu studi yang telah dilakukan menyebutkan bahwa dalam kacang edaname memiliki nutrisi yang berperan penting untuk menjaga kekebalan tubuh, khususnya pada orang lanjut usia.
Kacang edaname termasuk dalam jenis kedelai yang mampu membantu menurunkan kolesterol. Sebuah penelitian yang telah dilakukan menyebutkan bahwa ketika mengkonsumsi kedelai sekitar 50 gram per harinya, dapat mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh.
Jadi apabila mengkonsumsi edamame secara rutin akan mengurangi risiko timbulnya kolesterol jahat yang berlebihan dan akan menyebabkan serangan jantung.