Selain itu, cara mengatasi baby blues selanjutnya dengan memenuhi asupan harian. Jangan sampai Anda tidak mendapatkan gizi yang baik.Memenuhi kebutuhan zat gizi dari makanan sehari-hari penting untuk mengubah suasana hati menjadi lebih baik.Selain itu,, asupan makanan ibu menyusui yang beragam ini juga akan membantu memenuhi kebutuhan gizi Anda.
Baca Juga: 3 Manfaat Memeriksa Kandungan Secara Rutin, Jangan Disepelekan!
Terbuka dengan pasangan juga menjadi salah satu cara mengatasi baby blues yang paling utama dalam berumah tangga. Ketika Anda merasakan tertekan atau mulai menunjukkan gejala baby blues, sebaiknya saling komunikasi dengan pasangan. Dengan ini, Anda dan pasangan bisa mencari solusi dan jalan keluar yang tepat.
Salah satu cara yang diyakini dapat mengatasi baby blues sydrome secara ampuh yaitu melakukan olahraga rutin. Olahraga dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar dan mengalihkan rasa kekhawatiran sehingga membantu meningkatkan mood dan kualitas tidur.