Home
Update
Beauty
Style
Tips
Hijabtainment
Indeks
Home
Update
Beauty
Style
Tips
Hijabtainment
Indeks
Home
Tips
3 Gerakan Stretching Setelah Sahur Agar Badan Tak Lemas Seharian
Sabtu, 19 Maret 2022 | 13:00 WIB
Oleh :
Rizal Maulana
Share :
Photo :
U-Report,
Peregangan
Shoulder Stretch
Lakukan gerakan dengan memposisikan kedua bahu secara rileks.
Dalam keadaan lurus, rentangkan tangan kanan ke sisi kiri tubuh dan gunakan tangan kanan kamu untuk menahannya.
Lakukan selama 5 menit.
Ulangi pada sisi lainnya.
Baca Juga:
Hukum Puasa Bagi Orang Yang Sudah Sangat Tua Menurut Agama Islam
Hamstring Stretch
Berdiri tegak, lalu tekuk salah satu lutut seperti kamu ingin duduk. Sementara kaki lainnya diluruskan, dengan jari menghadap ke langit-langit.
Bungkukkan badan kamu sedikit.
Rasakan peregangan pada punggung dan kaki Anda yang diluruskan.
Tahan posisi ini 10–15 detik.
Berita Terkait :
Menelusuri Jejak Sejarah Mukena, Busana Ibadah yang Elegan
Kenapa Memakai Kutek Atau Cat Kuku Tidak Boleh Sholat?
7 Bahaya Sifat Riya dalam Islam, Bisa Menghancurkan Ibadah dan Dibenci Allah
Selain Berkurban, Ketahui 5 Sunnah dalam Perayaan Idul Adha
Sebelumnya
Selanjutnya
1
2
Tampilkan Semua
#Stretching
#Bulan Ramadhan
#Ibadah
Trending
update
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
sekitar 1 bulan lalu
update
5 Dosa Ini Bisa Batalkan Pahala Puasa Ramadhan, No 2 Sering Khilaf
sekitar 1 bulan lalu
tips
4 Hal yang Harus Diperhatikan saat Pilih Susu Anak, Begini Kata Ahli Gizi
sekitar 1 bulan lalu
tips
7 Manfaat Lidah Buaya untuk Merawat Rambut dan Cara Mudah Memakainya
2 bulan lalu
style
Dilema Fashion Berkelanjutan: Sulitkah Menghentikan Kebiasaan Beli Baju Baru?
2 bulan lalu
Obrolan
Jaga Kesehatan Usus dan Mental dengan Pola Makan Sehat
Lihat selengkapnya >>
Jangan Lewatkan
update
Dokter Kandungan Imbau Ibu Hamil Batasi Konsumsi Hati
3 bulan lalu
update
Ahli: Micin Tidak Perburuk Radang Amandel
3 bulan lalu
hijabtainment
Potret-potret Kahiyang Ayu Berhijab saat Temani Suami Pengajian Akbar
3 bulan lalu
update
Entertainment District Bakal Hadir di PIK 2, Kawasan Hiburan Urban Serba Ada Ramah Keluarga
3 bulan lalu
update
Stres di Masa Kecil Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung?
3 bulan lalu
update
Dokter Sebut Berlebihan Konsumsi Garam Bisa Merusak Ginjal
3 bulan lalu
hijabtainment
Vitamin A Tingkatkan Imunitas Anak, Cegah Pneumonia
3 bulan lalu
tips
Jaga Kesehatan Usus dan Mental dengan Pola Makan Sehat
3 bulan lalu
X