Sahijab – Ingin tahu cara membuat smoothies untuk diet, terutama yang bisa dijadikan menu sahur Anda agar tetap bertenaga seharian? Yang menarik dari smoothie untuk sahur adalah proses dan bahan sederhana, yang mungkin sudah ada di dapur Anda.
Ini adalah cara sehat yang sempurna untuk memulai hari Anda ketika berpuasa di bulan Ramadhan. Beberapa resep-resep smoothies di bawah ini bisa Anda pilih, sesuai dengan bahan-bahan yang ada di dapur. Apalagi, ini cukup memenuhi kebutuhan akan serat, vitamin dan mineral.
Hal-hal penting dalam pembuatan smoothie adalah Anda tidak membutuhkan penggorengan, minyak dan lainnya. Cukup kupas, potong-potong, dan simpan dalam wadah atau tas zip-lock dan simpan di dalam freezer agar bisa digunakan kapan saja.
Baca Juga: Smoothies, Minuman Sehat dan Segar untuk Diet
Apa yang dilakukannya adalah memberikan tekstur es krim seperti smoothie yang lembut. Tapi tentu saja, Anda selalu menyediakan pisang segar. Cukup tambahkan cangkir es untuk setiap 2 pisang yang digunakan. Saat memilih bahan smoothie Anda, pertimbangkan apa yang bisa membantu Anda kenyang sepanjang hari saat berpuasa.