Bahan-bahan:
- 2 buah pisang, cincang
- 1 cangkir susu
- 1 cangkir susu coklat
- 2 buah kue vanila/roti pendek/biscotti
- 2 buah kue coklat/roti pendek/biscotti
- Sedikit esens vanilla
Cara membuatnya:
- Cokelat perlu dibuat terpisah dari vanila.
- Mulailah dengan mengocok 1 pisang, susu, kue vanila, dan esens vanila.
- Tuang dalam dua gelas saji.
- Bersihkan blender dan haluskan bahan sisa dengan mengulangi proses yang sama dengan susu coklat dan kue coklat.
- Tuang di atas smoothie vanilla pertama yang dibuat sebelumnya. Taburi dengan beberapa remah kue dan siap disajikan.
4. Smoothie alpukat
Alpukat kaya akan lemak baik, asam oleat yang membantu mengurangi peradangan dan juga menunjukkan efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker. Hebatnya, alpukat sangat mempengaruhi peningkatan nilai gizi makanan nabati lain yang kita konsumsi. Ini membantu dalam menyerap nutrisi dan mineral dalam sayuran atau buah-buahan lain ke tubuh kita.
Bahan-bahan: