Metabolisme tubuh adalah proses yang terjadi setiap saat, bahkan saat kita sedang tidur. Metabolisme kita diatur oleh sistem endokrin. Kurang tidur dapat memiliki dampak besar dan negatif pada sistem endokrin kita.
Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, ada berbagai makanan penambah metabolisme yang membantu meningkatkan dan meningkatkan metabolisme kita. Makanan dan minuman seperti kopi, hijau, unggas, telur, dan lainnya membantu mengatur metabolisme kita.
Minum banyak air adalah nasihat lain yang diberikan kepada orang yang mencoba menurunkan berat badan. Air tidak hanya membantu melebihi kebutuhan untuk makan makanan ringan yang tidak sehat tetapi juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Studi menunjukkan, bahwa minum air dingin membantu meningkatkan metabolisme, karena tubuh kita membakar lebih banyak energi untuk memproses air dingin.