Beberapa makanan bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Untuk mendukung kadar kolesterol yang sehat, wanita dapat memasukkan makanan seperti telur, kerang, daging merah tanpa lemak, sarden, ikan, dan makanan lain yang kaya asam lemak omega-3 ke dalam makanan mereka.
Gaya hidup sehat tidak lengkap tanpa olahraga teratur. Menjadi aktif secara fisik dapat bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol. Para ahli merekomendasikan untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang setiap minggu. Berhenti merokok juga diketahui dapat menurunkan kolesterol pada perokok.
Terakhir, menjaga berat badan yang sehat – kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.
Wanita menghadapi peningkatan kadar kolesterol LDL selama atau setelah menopause, yang dikaitkan dengan penurunan kadar estrogen tubuh selama periode ini. Disarankan untuk memeriksakan kadar kolesterol setidaknya setiap lima tahun dan lebih sering selama dan setelah menopause.