Alihkan perhatian dari hal-hal negatif dan fokus pada apa yang membuat Anda bahagia. Ini bisa berupa mendengarkan musik favorit, menonton film komedi, atau menghabiskan waktu bersama keluarga. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah menjaga mood tetap bahagia.
Terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial bisa membuat Anda merasa cemas dan membandingkan diri dengan orang lain. Batasi waktu untuk scrolling dan fokus pada hal-hal yang lebih berarti.
Kesimpulan
Menjaga mood agar terus bahagia bukanlah hal yang mustahil. Dengan beberapa langkah sederhana seperti berolahraga, tidur cukup, makan sehat, dan berhubungan dengan orang positif, Anda bisa menjalani hari-hari dengan perasaan yang lebih bahagia dan penuh semangat. Ingat, kebahagiaan adalah pilihan yang bisa Anda buat setiap hari.
