Eksfoliasi adalah langkah penting dalam perawatan kulit untuk mengangkat sel kulit mati. Frekuensi eksfoliasi harus disesuaikan dengan jenis kulit Anda. Umumnya, eksfoliasi dilakukan 2 kali seminggu. Untuk kulit sensitif, lakukan 1-2 kali seminggu, sedangkan kulit normal dan kombinasi dapat dieksfoliasi 2-3 kali seminggu. Pastikan untuk selalu membersihkan alat eksfoliasi dan handuk Anda untuk menghindari infeksi.
Setelah eksfoliasi, kulit memerlukan pelembap untuk menjaga kelembapan dan mencegah kering. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Untuk kulit kering, gunakan pelembap yang kaya akan humektan seperti hyaluronic acid. Sedangkan untuk kulit berminyak, pilih pelembap ringan yang non-komedogenik.
Nutrisi dari dalam juga berperan dalam kesehatan kulit. Konsumsi makanan kaya vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti zinc dan selenium. Vitamin C membantu produksi kolagen, sementara vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas.
Paparan sinar matahari berlebih dapat memperburuk kondisi kulit, termasuk penumpukan sel kulit mati. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan ketika berada di dalam ruangan. Tabir surya dapat melindungi kulit dari UVB dan UVA, mencegah penuaan dini dan hiperpigmentasi.
