Sahijab – Jerawat adalah "masalah yang sangat memalukan dan memberatkan" bagi banyak perempuan. Itu sebabnya bermacam obat perawatan untuk mengatasi jerawat selalu laris manis di pasaran.
Klinik kecantikan yang menawarkan perawatan wajah agar bebas jerawat juga selalu tinggi peminat, bahkan meski untuk itu konsumen harus mengeluarkan uang hingga jutaan rupiah. Padahal, ternyata tak semua konsumen puas dengan hasil yang didapat. Tak jarang perempuan dengan kulit yang sudah baik namun cemas dengan jerawat akhirnya malah mendapatkan hasil yang merugikan. Kulit mereka menjadi kering, iritasi dan kemerahan.
“Banyak yang mengaitkan jerawat mereka dengan kulit berminyak, alergi makanan, atau mengatakan itu keturunan. Tapi tidak ada yang sangat benar, ”ujar Mandy Epley, seorang ahli klinis wajah di Jillian Wright Clinical Skin Spa di New York.
Baca juga: Manfaat Mentimun untuk Kecantikan Kulit, Mudah dan Murah
"Terkadang, yang dibutuhkan tubuh Anda adalah keseimbangan nutrisi yang tepat dan perawatan kulit yang tepat," ujarnya menambahkan.
Menurut Epley, saat ini banyak perempuan yang terlalu fokus menggunakan obat resep dari dokter, hingga menggunakannya secara berlebihan. Sehingga tak mencoba mencari cara lain yang masih bisa dilakukan sehari-hari untuk mengurangi jerawat mereka.
Dikutip dari wellandgood.com, Epley justru menyarankan menggunakan obat alami. “Obat alami bisa sama efektifnya dengan produk topikal yang diresepkan. Mungkin lebih kuat, ”kata Epley.
Epley menawarkan beberapa hal mudah yang bisa hijaber lakukan mulai hari ini yang membantu menyembuhkan jerawat. Jika rutin dilakukan, ujar Epley, hanya dalam empat minggu hasilnya sudah bisa terlihat. Begini caranya:
Jika Anda menggunakan produk topikal yang diresepkan oleh dokter untuk mengurangi jerawat, cobalah menggunakannya setiap hari untuk menghindari pengeringan yang berlebihan. Sebagai alternatif, gunakan pembersih yang sangat lembut dan pelembab untuk jenis kulit Anda. Ini akan membantu menyeimbangkan kulit.
Jika Anda memiliki jerawat dengan kondisi sedang hingga parah, jangan gunakan clarisonic atau scrub wajah apa pun. Ini dapat mengiritasi jerawat yang meradang dan menyebarkan bakteri. Sebagai gantinya, gunakan masker pengelupasan yang tidak mengikis kulit karena mengelupas sel kulit mati dan membantu membersihkan pori-pori.
Vitamin A memperkuat jaringan pelindung kulit dan benar-benar mencegah jerawat. Ini juga membantu mengurangi produksi sebum.
Menurut penelitian, terlalu banyak susu dapat menyebabkan kelenjar minyak semakin tinggi.
Banyak orang yang tahu untuk tidak melakukan ini, kata Epley. Tetapi banyak yang secara tak sadar melakukannya. Jika Anda duduk di depan komputer hampir sepanjang hari kerja, letakkan catatan tempel di sisi layar yang bertuliskan "Jangan menyentuh wajah!"
Baca juga: Ingin Kulit Kenyal dan Sehat, Perhatian Tiga Hal Ini
Kunyit secara alami memiliki sifat anti-inflamasi, antimikroba, dan antiseptik yang dapat mengurangi kemerahan dan radang jerawat. Tambahkan kunyit dalam resep masakan, bahkan minuman kita. Khasiatnya akan sangat membantu.
Batasi seminggu sekali. Buah tidak apa-apa, tetapi makanlah buah yang rendah gula, seperti belimbing dan stroberi. Gula adalah penyebab besar lonjakan insulin, yang pada akhirnya memutar balik hormon dan kelenjar adrenalin. Jadi makanlah gula hanya satu kali dalam seminggu dan jangan makan banyak.
Keringat mendetoksifikasi kulit. Plus, penelitian menemukan bahwa mereka yang berolahraga setidaknya tiga hari seminggu lebih cenderung memilih makanan sehat.
Jerawat bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang bermasalah dalam diet Anda, kata Epley. Kulit kita tergantung pada nutrisi, dan jika tubuh tidak menerimanya, jerawat dapat terjadi. Antioksidan seperti resveratrol, anti-inflamasi seperti asam lemak omega, dan multivitamin yang baik dapat membantu.
Bersihkan ponsel Anda, kacamata, kacamata hitam, keyboard, dengan pembersih anti-bakteri yang ramah-perangkat, dan cuci sarung bantal Anda setiap minggu. Tidak ada salahnya rutin melakukan itu agar jerawat hilang dari wajah Anda.