Sahijab – Pandemi belum usai, dan masih banyak perusahaan yang mengizinkan karyawan bekerja dari rumah. Meski demikian, hijabers harus ingat, selain menjaga kesehatan fisik untuk mencegah penularan virus Corona, menjaga kebersihan dan merawat kaki dan kukunya juga penting agar tetap sehat.
Selama bekerja di rumah, atau hijabers yang menjadi ibu rumah tangga, bisa saja bertelanjang kaki hampir sepanjang hari atau hanya mengenakan sepatu rumah dan hanya berjalan di antara ruangan di dalam rumah. Tapi ternyata area di bawah kuku kaki kita masih dapat mengumpulkan semua jenis kotoran.
"Kuku jari kaki bisa menjadi sangat kotor, dan lebih parah lagi jika Anda bertelanjang kaki," kata ahli penyakit kaki Jacqueline Sutera, DPM, anggota Vionic Innovation Lab, seperti dikutip dari wellandgood.com.
"Ini terjadi karena jari-jari kaki Anda lebih langsung terkena unsur-unsur seperti kotoran, debu, minyak, makanan, serat, rambut, dan serat karpet. Kuku kaki Anda juga rentan terhadap kotoran yang melekat di serat kaus kaki, pelembab, cat kuku, dan puing-puing kuku dan kulit," ujarnya menambahkan.
Baca juga: Kenali 5 Kebiasaan Perlakuan Buruk pada Rambut dan Dampaknya
Dr. Jacqueline Sutera menganjurkan tiga hal ini untuk membuat kaki kita tetap sehat dan terawat, sebagai berikut:
Saat membersihkan kaki dan kukunya, pastikan kuku jari tetap pendek. “Menjaga mereka tetap pendek dengan memotongnya lurus dan meninggalkan sedikit ujung putih adalah penting. Jika kuku terlalu panjang, lebih banyak penumpukan kotoran akan terjadi," kata Dr. Sutera.
Ketika sedang membersihkan kuku kaki, lakukan dengan lembut dan hati-hato. Pembersihan kuku yang terlalu agresif dengan alat pencongkel kotoran kaki yang terbuat dari logam berpotensi merusak kuku. "Ini kemudian bisa menciptakan celah di mana kotoran dan puing-puing akan terkumpul," kata Dr. Sutera.
Sebagai gantinya, dia menyarankan untuk membersihkan area sekitar kuku kaki dengan lembut. "Atau Anda bisa menggali kuku Anda menjadi sebatang sabun putih di kamar mandi untuk membantu mengeluarkan kotoran yang menumpuk," katanya. Sutera merekomendasikan penggunaan kuas kuku, dan melakukan ini beberapa kali seminggu.
Kutikula adalah bagian kulit yang berada tepat di pangkal kuku. Anda mungkin mendengar bahwa Anda tidak harus memotong kutikula ketika merawat kuku atau melakukan menikur pedikur di salin. Pastikan kutikula tetap terawar.
"Kutikula adalah segel pelindung alami kuku, dan melindungi seluruh unit kuku dari masuknya air dan organisme," kata Dr. Jacqueline Sutera.
Lalu apa cara terbaik untuk menjaganya tetap rapi? "Rendam kakimu dengan baik untuk melembutkan kutikula, lalu dorong kembali dengan lembut dengan tongkat oranye atau pendorong kutikula," ujarnya menjelaskan.