Teh hijau mengandung flavonoid yang sangat tinggi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi pembekuan darah. Studi menunjukkan jenis teh ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kolesterol total.
Penelitian lain menemukan bahwa teh hijau memiliki kemungkinan berdampak pada kanker hati, payudara, prostat, dan kolorektal. Varietas teh ini juga terbukti anti-inflamasi, yang membantu menjaga kulit Anda tetap bersih dan bercahaya.
Dalam beberapa tahun terakhir, matcha - sejenis teh hijau - semakin populer. Matcha adalah bubuk teh hijau yang sangat halus dan berkualitas tinggi yang dibuat dari seluruh daun semak teh yang ditanam di tempat teduh. Karena ini adalah satu-satunya bentuk teh yang daunnya dicerna, matcha mengandung lebih banyak antioksidan daripada teh hijau biasa. Bahkan, ada yang berpendapat bahwa satu cangkir matcha setara dengan 10 cangkir teh hijau biasa.
Teh hitam dibuat dari daun tanaman camellia sinensis, tanaman yang sama yang digunakan untuk membuat teh hijau. Namun, daunnya dikeringkan dan difermentasi, memberi warna teh hitam lebih gelap dan rasa yang lebih kaya.
Tidak seperti varietas lainnya, teh hitam mengandung kafein, jadi penting untuk memantau asupan Anda. Saat Anda menuangkan secangkir teh hitam, Anda mendapat manfaat dari flavonoid yang memerangi peradangan dan mendukung fungsi kekebalan yang sehat.
Namun, Anda tidak perlu hanya minum teh hitam untuk mendapatkan manfaat dari khasiatnya yang sehat. Ini bisa dikukus, didinginkan dan kemudian ditekan pada luka kecil, goresan dan memar untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan. Mandi teh hitam juga dapat meredakan peradangan yang disebabkan oleh ruam kulit dan kondisi seperti poison ivy.