Minum air saat perut kosong dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh setidaknya 24 persen. Ini sangat penting bagi orang-orang yang menjalani diet ketat. Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik. Rutinitas diet dapat dijalani dengan lebih mudah jika tubuh mampu mencerna lebih cepat. Minum air segera setelah bangun tidur akan membersihkan usus besar, membuatnya lebih mudah untuk menyerap nutrisi.
Saat minum air di pagi hari dengan perut kosong, tubuh akan melepaskan semua racun dan itu akan memperbaiki sistem pencernaan. Hal yang akan dirasakan adalah mudah merasa kenyang. Ini akan mencegah penambahan berat badan akibat makan berlebihan.
Gangguan pencernaan disebabkan oleh peningkatan keasaman di lambung. Hijabers bisa merasakan mulas saat asam mengalir kembali ke kerongkongan. Saat minum dalam keadaan perut kosong, asam ini didorong ke bawah dan diencerkan. Maka keasaman lambung akan berkurang. Kondisi ini juga bagus untuk mempersiapkan lambung sebelum sarapan.
Dehidrasi menyebabkan keriput dini dan pori-pori dalam di kulit. Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa minum 500 ml air saat perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar. Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hari berarti tubuh akan mengeluarkan racun, yang dampaknya membuat kulit menjadi lebih bercahaya.