Sahijab – Rambut sehat dan kuat pasti jadi dambaan. Berbagai cara akan kita lakukan agar rambut tumbuh sehat, kuat, tak mudah rontok, dan senantiasa berkilau.
Merawatnya mungkin terkesan susah dan ribet, apalagi butuh telaten untuk menambahkan ini itu, termasuk bahan kimia untuk mendapatkan rambut yang diinginkan.
Ternyata, tak hanya dibutuhkan obat-obatan sebagai konsumsi luar untuk mendapatkan rambut yang sehat dan kuat. Tapi ada gaya hidup yang perlu Anda lakukan untuk mendapat rambut dambaan. Dikutip dari healthline.com, berikut lima hal yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkan rambut yang Anda inginkan.
Rambut Anda terutama terbuat dari protein keras yang disebut keratin. Tidak mendapatkan protein yang cukup dapat menyebabkan rambut menjadi lemah dan rapuh.
Baca juga: Pilih Make Up Pagi yang Tepat, Atasi Wajah Kuyu dan Kusam
Dapatkan semua mikronutrien Anda. Makan makanan yang seimbang dapat membantu Anda mencegah defisiensi mikronutrien yang dapat berdampak negatif pada kesehatan rambut. Kekurangan seng dan biotin sama-sama dianggap menghambat pertumbuhan rambut.
Merokok dapat berdampak negatif pada banyak aspek kesehatan Anda. ResearchTrusted Source menunjukkan bahwa ada hubungan antara merokok dan rambut rontok. Berhenti bisa jadi sulit, tetapi dokter dapat membantu membuat rencana yang sesuai untuk Anda.
Paparan sinar UV dalam waktu lama dapat merusak rambut Anda. Mengenakan topi saat terkena sinar matahari dapat membantu melindungi rambut Anda.
Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala Anda dan dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.