Sahijab – Usia memang menjadi faktor utama penyebab penuaan dini. Namun, ternyata tidak hanya itu, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat mempercepat penuaan dini.
Hal ini bisa diamati dari kondisi kulit dan keadaan fisik seseorang. Penuaan dini bisa ditandai dengan masalah kerutan dan bintik hitam akan muncul. Selain itu, penuaan dini juga menyebabkan kondisi fisik yang lebih kendur dan tak lagi kencang.
Berikut adalah 5 kebiasaan yang bisa membuat penuaan dini yang dikutip Sahijab dari Woman and Woman Spa.
Baca Juga: Cara Menggunakan Spirulina untuk Rutinitas Perawatan Kulit
Orang yang melakukan pekerjaan, terlebih pekerjaan yang terlampau banyak, biasanya sering mengabaikan kesehatan badan atau fisik. Tentu ini akan cepat membuat fisik atau badan menjadi kelelahan.
Tidak jarang yang juga lebih banyak menghabiskan banyak waktu untuk bekerja daripada mengistirahatkan tubuh. Hal ini tentu membuat kamu jarang merawat diri, dan memicu penuaan dini datang lebih cepat. Sebaiknya lakukan istirahat yang cukup.
Mengonsumsi minuman beralkohol pada dasarnya banyak digunakan untuk menghangatkan tubuh. Tetapi, jika mengonsumsinya secara berlebihan tentu bisa membuat penurunan neurodegeneratif. Bukan hanya menyebabkan terjadinya penuaan dini saja, juga bisa memicu terjadinya masalah kesehatan yang lainnya.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh. Makanan cepat saji cenderung mengandung gizi rendah yang bisa membuat kamu menjadi lebih menua dari usia seharusnya.
Konsumsi makanan sehat yang kaya serat, biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan lain-lain. Jika kamu rajin mengonsumsi makanan menyehatkan, tentu tubuh juga akan ikut sehat dan lebih bugar dari biasanya.
Stres merupakan salah satu faktor yang cepat membuatmu mengalami penuaan dini. Entah itu stres karena kerjaan, tugas, sekolah, masalah dalam keluarga, atau yang lainnya. Stres tentunya perlu dihindari karena tidak baik untuk diri sendiri. Selesaikan masalahmu dengan baik, berpikir secara jernih, dan ini akan membantu untuk mengurangi stres yang ada dalam dirimu.
Orang yang malas melakukan perawatan diri akan cenderung cepat mengalami penuaan dini. Contohnya adalah jarang memakai sunscreen saat sedang keluar rumah. Tentu kulit akan menjadi terbakar dan membuat kulit kita tidak kencang lagi.
Juga kita jarang memberikan pelembap untuk tubuh, yang bisa membuat kulit menjadi lebih kusam. Jika kamu malas melakukan hal itu, lakukan saja perawatan spa yang berendam dalam air panas untuk meningkatkan elastisitas kulit serta memperbaiki sel-sel kulit. Kulitmu tidak hanya terlihat lebih cantik, tetapi juga akan lebih sehat.
Baca Juga: Cara Merawat Kulit Berminyak Saat Berada di Cuaca Panas
Itulah 5 kebiasaan buruk yang menjadi penyebab penuaan dini untuk kamu ketahui. Semoga bermanfaat.
Laporan Zahra Fadhilah.