Whey protein diketahui melepaskan hormon anabolik yang membantu membangun kekuatan otot, dan meningkatkan fungsi perbaikan untuk mendukung pertumbuhan otot. Ini juga membantu menghambat penyimpanan lemak dan meningkatkan stamina, untuk membantu mengencangkan tubuh.
Konsumsi makanan berprotein tinggi membantu mengurangi nafsu makan, meningkatkan metabolisme untuk pencernaan lebih cepat, dan menjaga massa otot agar terlihat ramping dan bugar.
Penelitian telah menunjukkan, whey protein memiliki pengaruh positif pada kadar lipid dan insulin. Konsumsi teratur dalam jumlah yang tepat dapat menunjukkan penurunan tingkat kolesterol di seluruh tubuh.
Tanda-tanda peradangan seperti kemerahan dan pendarahan adalah respons alami tubuh Anda saat terluka atau terluka. Whey protein telah menunjukkan hasil dalam beberapa penelitian, di mana dapat secara efektif mengelola dan menurunkan peradangan jangka pendek dan kronis.