Sahijab – Hijabers ingin menjaga kesegaran kulit agar selalu glowing? Selain basuhan wudhu, ada hal lain yang bisa dilakukan agar kulit tetap glowing, sehat dan cantik.
10 anjuran yang dikutip dari food.ndtv.com di bawah ini bisa dilakukan untuk menjaga kulit hijabers. Simak baik-baik ya.
1. Pastikan untuk selalu menghapus makeup sebelum tidur. Kulit perlu bernafas semalaman. Riasan yang tak dibersihkan akan menyumbat pori-pori sehingga memunculkan noda dan komedo. Jika Anda tak memiliki pembersih make up, taruh sedikit minyak zaitun di atas kapas dan pijat dengan lembut minyak di wajah Anda untuk menghilangkan riasan dan kotoran.
2. Oleskan tabir surya dengan SPF setidaknya 15 yang menghalangi sinar UVA dan UVB. Karena paparan sinar matahari seumur hidup dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan dan masalah kulit lainnya. Anda harus melindungi kulit dari sinar matahari. Pastikan label bertuliskan 'noncomedogenic' atau 'nonacnegenic' sehingga produk tidak cenderung memblokir pori-pori.
3. Catat apa yang Anda makan. Makanlah buah-buahan segar, sayuran hijau, protein dan vitamin yang cukup. Pola makan yang kaya vitamin C dan rendah lemak dan rendah gula bisa membuat kulit lebih bercahaya. Pertimbangkan diet rendah gula, yang dapat menjaga kadar insulin tetap rendah, memungkinkan sel untuk mempertahankan keseimbangan yang sehat.
4. Berolahraga secara teratur. Berlari, jogging dan yoga akan memberi tubuh Anda sirkulasi darah yang diperlukan, dan juga mempercepat proses pembersihan seluruh tubuh Anda. Anda akan melihat cahaya di wajah Anda setelah berolahraga. Tak punya waktu? Lakukan jalan kaki di sekitar lingkungan.
5. Usahakan untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam. Jika Anda kurang tidur, maka kulit akan sama lelahnya dengan Anda. Dia akan mudah keriput. Jadi, jangan ambil risiko. Anda juga bisa mengoleskan madu pada wajah Anda dua kali atau tiga kali seminggu untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit Anda secara alami.
6. Cegah dehidrasi Minumlah banyak air setiap hari, setidaknya 8 gelas, sebaiknya lebih. Juga, makan buah dan sayuran yang memiliki kandungan air tinggi seperti semangka, mentimun, jeruk, stroberi, jeruk bali dan blewah.
7. Cuci wajah Anda dengan air hangat. Usahakan rutin tiga kali sehari, dan pijat wajah Anda dengan lembut dalam gerakan memutar, memastikan bahwa pembersih bekerja sempurna di wajah Anda.
8. Gunakan scrub Ayurvedic untuk menyehatkan kulit, dan membantunya bernafas lebih baik. Beruntung bagi Anda, semua yang Anda butuhkan sudah ada di dapur Anda. Gunakan ini: 2 sdm tepung buncis, ½ sdt bubuk kunyit, sejumput kapur barus dan cendana dengan sedikit air mawar/susu/air adalah paket perawatan kulit Anda yang sempurna.
9. Lakukan perawatan kulit secara teratur. Kulit Anda juga perlu disiapkan untuk regenerasi.
10. Luangkan waktu untuk diri sendiri, dan cobalah untuk menghindari stres sebanyak mungkin. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda stres, Anda cenderung lebih sering berjerawat? Ini karena stres menyebabkan tubuh Anda memproduksi kortisol dan hormon lainnya, membuat kulit lebih berminyak. Berlatih teknik manajemen stres seperti latihan pernapasan, yoga dan meditasi. Semakin banyak Anda bermeditasi, semakin wajah Anda memancar.