Sahijab – Perawatan kulit dan rambut tidak hanya tentang produk-produk kecantikan saja, tetapi juga harus ada makanan super yang menunjangnya. Rutin mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah dan juga serat baik untuk menjaga kecantikan Anda dari dalam.
Bahkan beberapa makanan masuk ke dalam superfood atau makanan super, yang dipercaya menjaga kulit jauh lebih baik. Anda bisa menambahkannya ke dalam makanan, atau rutin mengonsumsinya sebagai bagian dari rutinitas hidup sehat.
Dikutip Sahijab dari Bebeautiful, Anda bisa mengonsumsi makanan ini atau dijadikan salah satu bagian dari perawatan. Baik mengoleskannya ke dalam kulit sebagai masker, scrub atau skincare yang mengandung bahan-bahan super ini. Mari kita lihat apa saj amakanan super yang baik bagi kulit Anda.
Baca Juga: Manfaat Masker Labu Kuning untuk Wajah yang Bikin Glowing
Sarat dengan lemak, vitamin, dan mineral, alpukat adalah salah satu buah super yang sangat dibutuhkan kulit. Dari melembabkan dan memberi nutrisi pada kulit Anda hingga mencegah berjerawat dan meningkatkan kesehatan kulit, alpukat melakukan semuanya.
Cara termudah untuk memasukkan alpukat ke dalam rutinitas kecantikan Anda adalah dengan membeli produk kecantikan yang mengandung alpukat di dalamnya. Produk yang dengan ekstrak alpukat asli mengandung vitamin E yang membuat kulit Anda lembut, kenyal dan bercahaya.
Jamur mungkin bukan makanan favorit Anda, tetapi manfaat perawatan kulitnya yang luar biasa akan membuat kulit 'ketagihan'. Jamur adalah sumber niacinamide yang hebat — bahan utama yang melawan tanda-tanda penuaan — sehingga Anda dapat mengucapkan selamat tinggal pada garis-garis halus dan kerutan dengan mudah.
Beberapa produk kecantikan juga ada yang mengandung ekstrak jamur seperti shiitake. Produk yang mengandung jamur akan mengurangi tanda-tanda penuaan dan meminimalkan jerawat pada kulit Anda.
Gandum berfungsi sebagai eksfoliator yang sangat baik, sambil melembutkannya, dan juga menenangkan kulit yang meradang. Tapi tahukah Anda bahwa oat juga bagus untuk rambut Anda? Ya, dengan kandungan antioksidan dan asam lemak omega-6 yang tinggi, bahan ini membantu mencegah rambut rontok dengan memperkuat akar rambut. Masker rambut yang mengandung gandum akan menutrisi dan memperkuat rambut tetap halus, bebas kusut, dan mudah diatur.
Plum memiliki sekitar 100 kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk, dan dianggap sebagai sumber vitamin C terkaya di dunia. Plum juga sarat dengan asam galat dan asam ellagic yang membantu merangsang produksi kolagen di kulit, untuk mengurangi garis-garis halus dan memperbaiki warna.
Baca Juga: 13 Superfood yang Terbukti Secara Ilmiah Bikin Kulit Glowing
Bawang merah dipercaya sebagai obat tertua dan paling tepercaya untuk rambut rontok. Semua berkat kandungan antioksidan dan belerang yang tinggi dalam sayuran ini, jus bawang berfungsi untuk memperkuat akar rambut. Sekaligus meningkatkan pertumbuhan rambut dan juga membantu mencegah infeksi kulit kepala dan ketombe.
Jika tidak suka jus bawang merah mentah, Anda bisa menggunakan sampo yang mengandung ekstrak bawang, yang diformulasikan untuk membantu memperkuat rambut Anda dan mencegah rambut rontok.