Cara Melakukan Terapi Air Ala Jepang untuk Kulit Sehat dan Bercahaya

Sahijab – Sebuah penelitian mengatakan bahwa minum air putih dapat membantu menurunkan berat badan dan baik untuk kulit. Ketika Anda minum cukup air, tubuh akan meningkatkan pengeluaran kalori. Semua ini terjadi karena efek termogenik air.

Dan salah satu cara melakukan terapi air adalah dengan metode dari Jepang, yang mampu membuat kulit sehat dan bercahaya. Tidak heran jika banyak wanita Jepang memiliki kulit yang lebih sehat dan bercahaya alami. Ini juga menjadi bagian dari perawatan kulit harian wanita di sana.

Bagaimana cara melakukan terapi air yang benar, sehingga benar-benar efektif membuat kulit jauh lebih sehat dan bercahaya? Dikutip Sahijab dari StyleCraze, berikut adalah beberapa langkah yang harus Anda patuhi jika ingin melakukannya.

Baca Juga: Manfaat Jaggery untuk Kulit, Si Manis Pengganti Gula dari India

Terapi Air Ala Jepang untuk Kulit Sehat

Langkah 1

Minumlah setidaknya empat hingga enam gelas air tepat setelah Anda bangun di pagi hari. Setiap gelas harus menampung 160-200 mL air. Lakukan ini dengan perut kosong. Air harus pada suhu kamar atau suam-suam kuku.

Langkah 2

Sikat gigi Anda setelah meminum airnya. Jangan makan apapun selama 45 menit berikutnya. Lanjutkan dengan rutinitas harian setelah itu. Selama 45 menit, Anda dapat melakukan aktivitas fisik ringan, seperti jogging atau yoga.

Langkah 3

Pertahankan jarak dua jam antara setiap makan yang Anda makan sepanjang hari. Dan selama dua jam ini, hindari minum dan makan apa pun. Misalnya, setelah 15 menit sarapan, makan siang, camilan malam, dan makan malam, jangan makan atau minum apa pun selama dua jam berikutnya.

Langkah 4

Jika Anda tidak dapat minum empat hingga enam gelas air sekaligus, istirahatlah selama beberapa menit di antara setiap gelas air. Ada beberapa petunjuk yang perlu diingat bahkan sebelum Anda berpikir untuk memulai terapi air.

Baca Juga: Cara Meremajakan Kulit dengan Cocoa Butter di Rumah

Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Memulai Terapi Air

• Jika Anda sudah lanjut usia atau memiliki masalah kesehatan tetapi masih ingin melanjutkan terapi ini, mulailah dengan satu gelas air setiap hari dan kemudian tingkatkan jumlahnya secara bertahap.
• Hindari kafein dan minuman beralkohol selama Anda menjalani terapi ini.
• Jangan minum air yang berlebihan. Melakukannya secara berlebihan dapat menyebabkan keracunan air, yang berakibat fatal.
• Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai terapi alternatif apa pun. Jumlah harian air yang dibutuhkan berbeda dari orang ke orang. Itu tergantung pada tingkat kebugaran Anda, kondisi iklim, usia dan berat badan.

Air tidak hanya sebagai sumber kehidupan di planet ini, tetapi juga sama pentingnya untuk menjaga kualitas hidup. Jangan menunggu lagi dan ambil langkah pertama Anda menuju kulit bercahaya dan tubuh yang sehat. Mulai terapi air hari ini!