Hormon: Menggunakan alat kontrasepsi pada wanita dapat merusak keseimbangan hormon, yang menyebabkan jerawat. Selain itu, fluktuasi kadar hormon tepat sebelum dan selama haid dapat merangsang kelenjar sebaceous untuk menghasilkan minyak berlebih, yang mengakibatkan jerawat bulanan.
Makanan: Makanan dengan indeks glikemik tinggi telah dikaitkan dengan jerawat. Ini adalah makanan dengan kandungan gula tinggi, yang dianggap meningkatkan peradangan di kulit. Hal yang sama berlaku untuk susu sapi, terutama susu skim.
Lalu bagaimana cara mencegah timbulnya jerawat pada orang dewasa, terutama wanita yang sering mengalaminya?
Dari segi makanan, disarankan untuk membatasi makanan olahan yang digoreng dan bergula. Ini akan menyebabkan peningkatan insulin berkepanjangan yang dapat berkontribusi pada jerawat hormonal. Juga dapat menghindari produk susu yang dapat memicu proses pembentukan jerawat.
Suplemen yang mengandung vitamin B6 sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Vitamin B6 dapat membantu tubuh memproduksi neurotransmiter, seperti serotonin, yang membantu kemampuan tubuh untuk mengatasi stres. Jadi, Anda dapat mengandalkan suplemen untuk mengatasi lebih dari satu penyebab umum jerawat.