Kebiasaan Sederhana yang Mampu Menghilangkan Ketombe

Sahijab – Ketombe atau dermatitis seboroik adalah kondisi peradangan kulit kepala yang disebabkan oleh mikroorganisme, yang dikenal sebagai Malassezia. Malassezia memakan sebum (minyak di kulit kepala) dan sel-sel kulit mati, ketika beregenerasi sendiri.

Meskipun mikroba ini adalah bagian normal, tapi bermasalah ketika asam lemak yang dikeluarkannya mulai mengiritasi kulit kepala yang sensitif. Selain itu, ketombe menyebabkan kekeringan dan gatal-gatal, mengakibatkan akumulasi sel-sel kulit mati yang kita lihat sebagai serpihan yang terlihat.

Malassezia tumbuh subur di lingkungan yang lembab, termasuk bagi wanita berhijab apalagi kita hidup di cuaca panas dan lembab. Di sisi lain, selama musim dingin, kulit kepala kehilangan kelembapan, menyebabkan gatal dan mengelupas.

Jelas bahwa ketombe adalah masalah sepanjang tahun. Anda tidak akan pernah bisa sepenuhnya menghilangkannya, tetapi ada beberapa cara atau kebiasaan sederhana yang bisa mengurangi bahkan menghilangkan ketombe dengan cepat.

Baca Juga: Kesal dengan Ketombe yang Tidak Kunjung Hilang? Gunakan Garam

Penyebab Ketombe

Ada beberapa kondisi yang meningkatkan kemungkinan munculnya ketombe, antara lain:

• Memiliki kulit kering, kepekaan terhadap produk rambut tertentu, dan kondisi kulit seperti psoriasis atau eksim dapat membuat Anda lebih mungkin mengembangkan ketombe.  
• Infeksi Malassezia menyebabkan peningkatan pertumbuhan sel kulit, yang menyebabkan pengelupasan sel kulit ekstra. 
• Ketombe lebih sering muncul saat stres atau sakit.  
• Cuaca dingin dapat menyebabkan atau memperburuk ketombe.  
• Kekurangan seng atau vitamin B juga dapat menyebabkannya. 
• Kebersihan juga terkadang bisa menjadi faktor yang memperparah ketombe. Semakin lama untuk keramas, kulit kepala akan semakin terkelupas. Pembersihan yang jarang menyebabkan minyak dan sel-sel kulit di kulit kepala menumpuk yang menyebabkan ketombe terlihat.  

Selain itu, mencuci rambut terlalu sering juga dapat menyebabkan ketombe. Kuncinya adalah menemukan keseimbangan yang tepat antara menjaga rambut dan kulit kepala tetap lembab dan bebas serpihan. 

Kebiasaan yang Dapat Mengurangi dan Menghilangkan Ketombe

Perubahan kecil dalam gaya hidup sehari-hari Anda dapat mencegah terjadinya ketombe, antara lain seperti berikut ini:

• Pastikan menggunakan sampo yang tepat untuk rambut.
• Menjaga kebersihan kulit kepala setiap saat.  
• Hindari berbagi sisir dan sikat.  
• Istirahat yang cukup sebelum mulai bekerja. Kurang tidur menyebabkan stres, yang pada gilirannya menyebabkan ketombe.

Meskipun ketombe bisa menjadi masalah yang sulit untuk diatasi, dengan menerapkan kebiasaan tersebut bisa menghilangkannya.